bf waga

Kolega wyżej wyczerpał temat. Co to znaczy że zjedziesz? Masz na myśli że poleci waga? W lato waga wielu osobom może trochę spaść ale to nie przez pogodę a przez większą aktywność. A to przecież ogromny plus, im mniej tłuszczu tym lepiej, a o mięśnie się nie bój, nie spadną. Znam kilka osób które ćwiczą, są dosyć ciężcy ale bf grubo ponad 20%, [...]

[...] powolne i dokladne ruchy. 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej stala waga, przy suplach trosze do przodu 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Słaba 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI [...]

[...] razy w tyg. Cel cyklu : masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 miesiace Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : stala waga Stan zdrowia : Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : - PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 118kg Martwy ciąg (MAX) : [...]

[...] słabe postępy, kiepsko wygląda. Za to barki, tric i bic pomału rosną. Cisnę tez nogi co niedziela aż do upadku - czas podgonić dół - lato idzie, w nogach mi brakuje masy. Gen chyba do bani Z pewnością cały czas za dużo fatu - BF 24% waga 90kg Zmieniony przez - piksar w dniu 2011-02-26 13:45:15 Zmieniony przez - piksar w dniu 2011-02-26 13:46:02

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo 5 mies od odbloku 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto ale nie do konca jak jest duza ilosc wegli to waga idzie. 13.STAN ZDROWIA: wszystko ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie robie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nypel22 PŁEĆ: m WIEK: rocznik 85 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat z przerwami. Gdy np. pol roku tylko plywalem 5 razy w tygodniu po pobycie w szpitalu - co bylo zwiazane z blokada ktora dostalem w kregoslup odcinek ledzwiowy - przesuniecie dysku L5-S1 - w ten sposob [...]

Konadydaci odpowiedni i nie biorą SA. Proponuje ustaiś konkrtne warunki tego testu,by sprawdzić rezultaty Czyli-na sam początek: -Waga,wzrost -obwód klaty na wdechu -bicepsa w napięciu -obwód uda w napięciu -obwód pasa na max wciągniętym brzuchu -poziom bf-czyli grubość fałdu skóry przy pępku Sprawdzian siły-tu chyba najbardziej odpowiednie byłoby [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo:57 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:ponad 130g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolo(20strzalow)+meta ruska(100tabsow 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:zwiekszyc mase miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] i powtórzeń niszczy%-)) 2) wyprosty (czwórki) 4 serie 3) uginania leżąc (dwójki) 2 serie 4) martwy ciąg na prostych nogach (hantle) 2 serie 5) łydki 3x20 stojąc 6) łydki 3x20 siedząc Po siadach już ledwo żywy - potem trening już z górki. Myślę że coś tam się rusza, nabicie większe, waga rośnie - niestety BF także - o retencji nie wspominając ;)

Dziękuję - nogi staram się nadgonić ale i góra urosła więc łatwo nie jest, ale robię co się da. I u Ciebie też forma fajna - waga dobra a i BF przyzwoity. Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2014-12-01 15:26:39

[...] do zbicia wagi tak jak piszesz sie nie nadaja. Zloty srodek? Naprawde bylem zadowolony z primy, micha byla taka sobie (tluszczowka), aero co drugi dzien, rzadko codzien, a waga stala a bf spadal jak oszalaly...lecial do tego jeszcze test i femara, ale naprawde swietnie szlo na tym srodku To ze clen i efka nie regenraruja to wiem, ale pomgaja [...]

1. WIEK:38 2. WAGA:98 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:120 -udo:57 -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:dawno temu 3lata 6. DIETA:kurczak, ryby, warzywa, na razie nie licze btw bo dieta od niedawna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:niskie dawki testosteronu , htz 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: 10. [...]

[...] ;) dziekuje wszystkim za miłe słowa dałem z siebie wszystko za rok bedzie napewno lepiej ;) brakło troche czasu na ładowanie ale i tak z formy jestem zadowolony obecna waga 83,5kg nie podjadam (no tak minimalnie) ale cały czas pilnuje diety jeszcze raz dziekuje wszystkim głównie Firmie Vital Max (ROBERT) jak wszyscy wiecie prawie całą [...]

[...] żadne przebyte 8.TRENING: Jest 9.CEL CYKLU: Siła , Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% - nie wiem co to 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): waga wciąż stała mimo kupowania od 3 lat odżywek 13.STAN ZDROWIA: jakoś żyje 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak ale starszy jest troche łysy PYTANIE: [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:111 kg 3.WZROST:193 cm 4.WYMIARY: BICEPS:44-45 cm KLATA: 124-125 cm UDO: 65-65 cm TALIA: 100 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 3,0-4,0g TLUSZCZ:około 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: odblokowanie się przede wszystkim / dobrej jakości mięcho i spalenie fatuu [...]

[...] edytować postu to umieszczę tutaj te informacje :) 1) opis ciała: bf ok.12-14 % 2) typ budowy ciała: typowy ekomorfik (chodź lekko widać już efekty siłowni) 3) wiek : 17 4) waga/wzrost : Przed zaczęciem chodzenia na siłownie waga wynosiła 50-53 kg aktualnie 60-62 kg 5) staż treningowy: ok.6-7 msc 6) cel cyklu: Masa + rzeźba 7) stosowane już [...]

[...] na wadze i masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie zauważyłem różnicy, waga taka sama 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: (nigdy nie [...]

[...] na wadze i masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie zauważyłem różnicy, waga taka sama 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: (nigdy nie [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 83-84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: dopięta na ostatni guzik od poczatku przygody z siłką -białko: ~240 -węglowodany: ~460-470 -tłuszcz: ~90 -kaloryczność ~3600-3700kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: split 5 x tyg 9. [...]

[...] 8. TRENING: 4 razy w tyg  9. CEL CYKLU: rzeźba ,  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:   11. POZIOM BF%:   12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy)waga utrzymuje się od roku ta sama  13. STAN ZDROWIA: Nie doxzynnisc tarczycy lek Letrox 125  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie  15. PPM (podstawowa [...]